医学验光 别认为保护孩子视力全是医生的事，好家长应该这样做

节选：如今的许多人都不顾一切，只想看电脑、电视、手机，纷纷成了低头族，从而视力逐渐下降。作为小学生的我们更应该保护眼睛，少看电视，防控视力。

这是两名小学生在上完由爱尔眼科和学校联合举办的眼健康课堂后，发出的由衷感慨。据《国民视觉健康报告》显示，我国近视人数已高达4.5亿，其中青少年近视患病率已高居世界。然而与之相对的，是当今中小学生及其家长的视力健康知识之匮乏，关心之少，令人震惊。

在一些城市，爱尔眼科与当地政府、学校合作，深入中小学，为孩子们进行眼健康知识普及、眼健康情况检查和眼屈光档案建档。那么，如果您的孩子所在学校没有医生主动来进行眼科知识普及和检查，该如何保护孩子视力？

如果您的孩子还没有近视

增加户外运动时间

研究表明，增加户外活动能有效降低近视眼的发病率。因此，对于想预防近视的孩子，户外活动时间至少为2小时，3小时更佳。

建立眼屈光发育档案

屈光发育档案就是给孩子眼睛做一个屈光发育评估，看看孩子有没有近视、远视和散光等。专家建议，3~6岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。

科学用眼

连续近距离用眼的时间不应过长；平时要保证充足的睡眠，劳逸结合；平衡饮食，合理营养等。应特别注意合理用眼，避免过度用眼与不良视觉刺激。

如果您的孩子已经近视

医学验光配镜

青少年可以通过配镜来控制和矫正近视，而配镜不是一件随便完成的事，必须到专业眼科医院进行医学验光，尤其是需要进行双眼视功能检查。同样是100度近视的孩子，通过医学验光及双眼视功能检查，结合视光医生的诊断可能有多种不同的个性化配镜方案。一副屈光度准确的眼镜，能使孩子重新获得一个清晰的世界。相反，一副度数不准确的眼镜，轻则会达不到矫正视力的目的，重则使视力更快下降，引起头昏、恶心、呕吐、造成眼睛度数加深和眼疲劳等不良的恶果。

爱尔角膜塑形术

爱尔角膜塑形术是目前有效控制青少年近视度数增加的方法。它利用特殊设计的高透氧性角膜接触镜，通过夜间佩戴改变角膜前表面曲率，第二天不用戴镜即拥有清晰裸眼视力。但需要注意的是：角膜塑形镜是国家Ⅲ类医疗器械，直接接触人体角膜，其经营验配必须符合国家《角膜塑形镜经营验配监督管理规定》，由经验丰富的临床医生对每位患者进行全面的检查，根据检查数据量身订做。

云夹

爱尔眼科医院集团主导研发的云夹，是一款可以实时监控跟近视眼相关的环境因素的可穿戴智能护眼设备。全天候监测阅读角度、阅读时长、阅读光强、阅读距离、户外活动时间等五个维度用眼习惯；当孩子出现用眼问题时，智能震动提醒孩子养成良好用眼习惯；通过与手机对接，使家长随时掌握孩子用眼情况，及时督促、引导孩子规范用眼。使医生可以精确掌握近视发展过程，根据每个人的具体情况有针对性给出更好的矫正方案。